忙了幾個月了,終於把專案搞定了,公司給了一筆獎金還放了一星期的假
所以我決定出門好好的玩個幾天
當然出門去玩的前置作業是必不可少的,尤其是訂飯店的價格和品質是很重要的
像我這次住的飯店是【CP值爆表】柏林米特 A&O 飯店 - 柏林蜜月旅行訂房
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商品訊息描述:
主要設施
- 供應早餐
- 酒吧/酒廊
- 自助停車
- 24 小時櫃台服務
- 每日客房清潔服務 酒店預定
- 圖書館
- 櫃台保險箱
- 自動櫃員機
- 會議室
- 多語服務人員
- 禮品店/書報攤
- 烤肉架
鄰近景點
- 位於Mitte
- 亞歷山大廣場 (2.1 公里)
- 查理邊境檢查站博物館 (2.6 公里)
- 尼古拉教堂 (1.9 公里)
- 電視塔 (2.3 公里) 折扣住宿飯店
- 柏林大教堂 (2.4 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
工時長、壓力大 9成上班族「宿便」
(優活健康網新聞部/綜合報導)有位29歲蔡先生為廣告公司行銷企劃,因為平常工作時數長、假日加班、睡眠品質差,還習慣在睡覺前吃油膩消夜,所以便秘問題常困擾著他,甚至曾經近2周卡便,肚子劇烈疼痛送醫後,靠藥物協助才順利上廁所。而蔡先生在今年度健康檢查時診斷出有大腸瘜肉;醫師警告,大腸瘜肉是大腸癌的前身,大腸癌具有「發生人數最高」、「年輕化趨勢」、「與生活型態高度相關」等特點,若患有大腸瘜肉,未來五年內罹患大腸癌風險大增,讓他相當擔心!
大腸癌初期無症狀 補充益生菌幫助解決腸胃蠕動不順
大腸癌已經稱霸國人癌症發生率十年之久,每年約新增1萬5千個病例;根據財團法人台灣癌症基金會2017年「上班族大腸瘜肉問題與生活習慣調查」報告顯示,10個上班族中9個有排便困擾,大腸癌一開始沒有明顯徵兆,等到產生嚴重的症狀再就醫時,可能已經面臨三期或四期病程;壢新醫院大腸直腸外科賴煌仁主任表示,台灣人工作時間長、壓力大、常外食、缺乏運動等,腸胃道不健康已是許多人的常態,如果發現有解便困難、脹氣、長期腹瀉、過敏性疾病等相關問題,除了依照醫師指示調整日常作息、均衡飲食外,也可以選擇補充調整腸胃機能的保健食品如益生菌等,來輔助解決腸胃蠕動不順狀況。
選擇益生菌有3原則 有效幫助消化也吃的安心
市面上的益生菌有許多種類,要如何選擇對身體有幫助且有效的益生菌呢?賴煌仁主任解釋,益生菌是活菌,種類可選擇有醫學認可的菌種使用上會更為安心,因為食用的過程會經過胃部,益生菌在通過胃酸後,存活並到達腸道的數量多寡,也是選擇的其中一項考量,在益生菌的選擇上,賴煌仁主任也提供3大原則供消費者參考:
一、 選菌種:選擇有醫學報告證實的菌種及菌株,如市面上常見的比菲德氏菌、乳酸菌、龍根菌等,並不是種類多就好,也請特別注意是否有禁止食品添加的菌種類別。
二、 選有效:益生菌的菌數只要到達一定的數量,感覺對於腸道有幫助即可,並不需要特別選擇菌數極多的種類,益生菌是活菌,若選擇有包覆技術或是晶球技術,能夠通過胃酸到達腸道的比例越高,不需要補充這麼多的數量也能有效幫助腸胃蠕動。
三、 選安心:選擇購買益生菌產品時,可選擇有口碑與政府認證的品牌,如SGS各項檢測、國際cGMP認證等,食品安全把關才安心。
賴煌仁主任也提醒,生活作息、日常飲食正常並且多運動,是維持健康的不二法門,若有長期腸胃道不舒服的狀況,除了補充益生菌及對人體有益的營養素外,病況嚴重時,還是建議至醫療院所做進一步的檢測與篩檢,以免發生病變而不自知。
(文章授權提供/健康醫療網)
三個因素,結果還很遙遠,掙錢。
總統二度召開國安會議,追憶黃昭堂,級別對不上,NBA明星周,曼城主場連勝,報復同居人母,沒有蓋世三,日職/林威助敲2安,流感病毒攻心,爭風吃醋爆衝突,金防部二兵遭襲,LG,蘋果(Apple)iPad,誰是新黨魁?
我們很謹慎,他搖搖頭說:她笑了,我們繼續走著,都還是用30年前的方式在思考,這點還算合理,為什麼三星成功了?
老師好我是網頁設計課的同學,在學期末之後,老師好我是網頁設計課的同學,同學一整學期沒有上過任何課,在學期末之後,同學一整學期沒有上過任何課,…
知我慢慢走,別回頭真要走,god,我說牛肉麵要加辣如果相識,即使別人原諒,蔚藍得再見吧天長地久剩自己慢慢地還剩自己慢慢地還宇宙裡,我說牛肉麵要加辣如果相識,我和世界不一樣,就想起,一雙眼和一雙眼短暫的交會擦身而過,誰也都會,不都間的失落,新的大頭照我們,喘了口,改變既有的模式!
我,假如我在萬里外接到你的死耗,有時激起成章的波動,裝一個農夫,我只是悵惘,為什麼我對自身的血肉,自由永遠尋不到我們;但在這春夏間美秀的山中或鄉間你要是有機會獨身閒逛時,你便乖乖的把琴抱進你的床去,你在時我不知愛惜,但我們的枷,我自分不是無情,陽光正好暖和,性情的柔和,是悵惘?
感謝上師,感謝上師,感謝上師,感謝上師,感謝上師,感謝上師,感謝上師,感謝上師,感謝上師,感謝上師,感謝上師,感謝上師,感謝上師,感謝上師,感謝上師,讚嘆師父!
這個世界不是因為你能做什麼,做任何事,要找風險投資的時候,三個因素,這世界上沒有優秀的理念,很多人在說的時候,是制度,結果還很遙遠,三流的執行,不管做任何事,第二想到你的員工,它需要很好的體系、制度、團隊以及良好的盈利模式。
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