每年的這個時候,都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【暢銷】奇客青年旅舍 - 曼谷【網路訂飯店哪家好】
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
SOYJOY》破除運動後不吃東西迷思 運動後黃金300卡補充效果更佳
近年全球運動風潮盛行,已成生活中重要活動之一,民眾普遍關注正確運動方法,卻忽略運動前後飲食補給的重要性,甚至認為運動後不要進食比較好,根據營養師許瓊月統計,有近9成個案民眾皆有此錯誤迷思;為讓國人了解正確運動後補給觀念,日本知名大豆營養棒品牌SOYJOY特別邀請許瓊月營養師推薦6種運動後補給黃金組合,把握運動後半小時到一小時,補充約300大卡「碳水化合物與蛋白質」,可幫助身體組織修復,讓運動達效果更佳,越動越輕盈!為讓全民擁有好體態「輕」鬆「盈」接夏天,金車大塚推出夏季特惠,自4月25日起至5月22日止,於全省7-ELEVEN購買SOYJOY大豆營養棒(杏仁巧克力、藍莓、草莓、葡萄4種口味) 憑icash2.0結帳,享第2件5折優惠!
國人普遍有「運動後越慢吃或不吃」的迷思,營養師許瓊月表示,用適當的方法補充運動流失的能量,反而「越快吃越可幫助生理調節」,蛋白質可幫助組織修復、碳水化合物協助合成肝醣,掌握運動後半小時到一小時正確的飲食補給,能有效幫助肝醣回補,提高基礎代謝速率,攝取的熱量不會變成脂肪儲存,讓個人增肌,又可達成健康好體態!
夏日即將來臨,也是展現優美體態的最好時刻,為讓全民擁有好體態「輕」鬆「盈」接夏天,自4月25日起至5月22日止,於全省7-ELEVEN購買SOYJOY大豆營養棒(杏仁巧克力、藍莓、草莓、葡萄4種口味) 憑icash2.0結帳,享第2件5折優惠,成為民眾運動後最佳補給夥伴!
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